El sofá, ese refugio nocturno donde nos hundimos sin pensarlo dos veces después de un largo día. Cojines suaves, una manta acogedora: todo invita a acomodarnos sin preguntarnos realmente qué se ha ido acumulando silenciosamente allí durante las semanas.
Una revisión bibliográfica realizada por ARCAA, la Asociación de Investigación Clínica en Alergología y Asma, en colaboración con la UFTM, ha arrojado un resultado bastante inesperado sobre la distribución de los ácaros del polvo en nuestros hogares: se encuentran diez veces más a menudo en los colchones que en las alfombras, consideradas durante mucho tiempo la principal causa. Este hallazgo desvía nuestra atención hacia otros reservorios textiles igualmente problemáticos, y el sofá es claramente uno de ellos. Varios alergólogos incluso lo sitúan como la segunda fuente más importante de exposición a alérgenos en el hogar, solo por detrás del dormitorio.
Esta posición destacada se explica lógicamente al reflexionar sobre ello. El sofá presenta varias condiciones particularmente favorables para los ácaros del polvo: acumulación continua de polvo, escamas de piel humana y animal que se acumulan con el uso, y el calor corporal que se transfiere durante cada sesión prolongada. La zona de la cabeza, formada por los reposabrazos y el respaldo, suele concentrar la mayor cantidad de alérgenos, precisamente donde solemos apoyar la cabeza o las manos. Esta acumulación, sutil pero muy real, explica por qué algunas personas experimentan síntomas de alergia particularmente pronunciados justo después de sentarse en el sofá, sin relacionarlo de inmediato con ello.

En qué consiste esta tarea

Limpiar la funda o los cojines del sofá implica retirar las partes extraíbles para lavarlas a máquina o tratar directamente las telas fijas según su tipo. Dedique aproximadamente 15 minutos a esta operación; la limpieza regular ayuda a prevenir la acumulación de alérgenos con el tiempo.

Consejos y trucos para un sofá realmente saludable

Para las fundas extraíbles, lavar a 60 °C elimina eficazmente la gran mayoría de los ácaros del polvo y sus excrementos. Por debajo de esta temperatura, el lavado principalmente los desplaza en lugar de destruirlos. Lavar con regularidad, en lugar de hacerlo ocasionalmente, limita significativamente la acumulación gradual de alérgenos en las fibras.
Entre lavados a fondo, una aspiradora con filtro HEPA sigue siendo la herramienta más eficaz para eliminar el polvo superficial, prestando especial atención a las zonas de mayor tránsito, como los reposabrazos y el respaldo, identificadas como las de mayor concentración de alérgenos. Evitar comer directamente en el sofá, o al menos limitar la cantidad de migas que se desprenden, también reduce la cantidad de materia orgánica que alimenta a los ácaros del polvo.
Para los sofás de tela no desenfundables, la limpieza a vapor es una buena alternativa periódica: el calor elimina eficazmente gran parte de las bacterias y los ácaros presentes, sin necesidad de desmontarlos.

Según ARCAA, con diez veces más ácaros del polvo en los colchones que en las alfombras, el sofá, otro importante reservorio textil en nuestra vida diaria, también merece una atención regular. El mantenimiento frecuente de sus fundas y cojines sigue siendo mucho más eficaz que una limpieza profunda ocasional para limitar esta acumulación invisible a largo plazo.